Yoga du tricot

Après avoir passé plusieurs années à pratiquer le yoga de manière intensive, et avoir constaté que mes douleurs chroniques avaient rapidement disparues, j’ai voulu partager mes connaissances et mon expérience, pour proposer plusieurs programmes courts afin que les tricoteuses puissent détendre efficacement le cou, la nuque, les omoplates, les épaules, les bras, les avant bras, les poignets et les doigts !

 

En plus de ces vidéos, je vous propose d’organiser des petits groupes de mini cours de yoga, pour pratiquer ensemble, en douceur, et apprendre les gestes de base que vous pourrez reproduire au quotidien. N’hésitez pas à me contacter pour mettre en place une séance !

Prochaines dates de l’atelier : (à la fête de la laine de Malakoff)

– Le 23/02 de 11h00 à 12h00
– Le 24/02 de 11h00 à 12h00

M’inscrire au prochain cours !

Jan
27
dim
Dimanche 27 janvier : Adapter un patron de tricot à sa morphologie @ Internet
Jan 27 @ 13:00 – 15:00
Dimanche 27 janvier : Adapter un patron de tricot à sa morphologie @ Internet

Dimanche 27 Janvier à 13H00 : Atelier Morpho Tricot sur Internet.

Prérequis :

  • avoir dejà tricoté un pull
  • avoir un ordinateur pour suivre l’atelier en ligne

L’atelier dure 2H
Tarif : 30€

M’inscrire

Fév
23
sam
Samedi 23 février : Yoga du tricot @ Fête de la laine
Fév 23 @ 10:00 – 11:00
Samedi 23 février : Yoga du tricot @ Fête de la laine

Adapter son tricot à sa morphologie
Après avoir passé plusieurs années à pratiquer le yoga de manière intensive, et avoir constaté que mes douleurs chroniques avaient rapidement disparues, j’ai voulu partager mes connaissances et mon expérience, pour proposer plusieurs programmes courts afin que les tricoteuses puissent détendre efficacement le cou, la nuque, les omoplates, les épaules, les bras, les avant bras, les poignets et les doigts !

Attention : cet atelier est déconseillé pour les personnes ayant des problèmes médicaux tels que hernie, sciatique, capsulite, etc…

Venir avec une tenue confortable

L’atelier dure 1H
Tarif : 15€

M’inscrire

Samedi 23 février : Adapter un patron de tricot à sa morphologie @ Fête de la laine
Fév 23 @ 14:30 – 16:30
Samedi 23 février : Adapter un patron de tricot à sa morphologie @ Fête de la laine

Adapter son tricot à sa morphologie
Elise Dupont s’est passionnée pour le tricot depuis plusieurs années. Déçue par les modèles trouvés deci delà qu’elle ne trouvait jamais adaptés à sa morphologie, elle a fini par travailler assidûment le sujet pour créer ses modèles. Ses travaux de recherche aboutis, elle en a déduit qu’il était tout aussi utile de partager son savoir et permettre à chacun/chacune de porter un tricot spécialement pour soi, adapté à ses propres mensurations. Rien de plus naturel que d’être à l’aise dans son vêtement !
Elle vous propose son atelier Morpho Tricot ou comment adapter un modèle à sa morphologie.
Lors de cet atelier, vous allez :
– prendre vos mensurations,
– analyser votre morphologie,
– apprendre à modifier un patron de tricot pour l’adapter aux spécialités de son corps,
– faire un tour d’horizon des constructions de pull les plus populaires, afin d’analyser ce qui met en valeur.

Un support de cours sous forme de mémo sera fourni.

Age minimum : 16 ans

Pré-requis : avoir déjà tricoté un pull, idéalement en circulaire

Matériel : prévoir de quoi noter, compter et un centimètre !

L’atelier dure 2H
Tarif : 30€

M’inscrire

Fév
24
dim
Samedi 24 février : Yoga du tricot @ Fête de la laine
Fév 24 @ 10:00 – 11:00
Samedi 24 février : Yoga du tricot @ Fête de la laine

Adapter son tricot à sa morphologie
Après avoir passé plusieurs années à pratiquer le yoga de manière intensive, et avoir constaté que mes douleurs chroniques avaient rapidement disparues, j’ai voulu partager mes connaissances et mon expérience, pour proposer plusieurs programmes courts afin que les tricoteuses puissent détendre efficacement le cou, la nuque, les omoplates, les épaules, les bras, les avant bras, les poignets et les doigts !

Attention : cet atelier est déconseillé pour les personnes ayant des problèmes médicaux tels que hernie, sciatique, capsulite, etc…

Venir avec une tenue confortable

L’atelier dure 1H
Tarif : 15€

M’inscrire

 

 

 

Yoga des articulations : nuque, épaules, bras, poignets et doigts (19 min)

Une nouvelle série d’étirements doux pour toutes les articulations de la tricoteuse : nuque, cou, épaules, omoplates, bras, avant bras, poignets et doigts
Un programme de 19 minutes qui se termine par une mini séance de relaxation, avant de continuer sa journée.

 

Yoga du tricot : spécial épaules et omoplates (16 min)

Une série de postures de yoga de 16 minutes spécial épaules et omoplates, pour détendre cette zone souvent crispée chez les tricoteurs

 

Yoga du tricot : étirer les articulations de la tricoteuse (13 min)

Cette vidéo vous propose un programme court de 13 minutes (l’introduction vous sera utile uniquement la première fois, vous pouvez ensuite passer directement à 6 minutes et 30 secondes), spécifiquement choisies pour étirer la nuque, les épaules, les omoplates, les coudes, les poignets et les doigts.
Pour bénéficier des bienfaits du yoga, je vous conseille d’effectuer cette série minimum 2 fois par semaine.
Il existe de nombreuses autres postures possibles, mais j’ai voulu opter pour un programme court, afin de ne pas décourager 🙂