Yoga du tricot

Après avoir passé plusieurs années à pratiquer le yoga de manière intensive, et avoir constaté que mes douleurs chroniques avaient rapidement disparues, j’ai voulu partager mes connaissances et mon expérience, pour proposer plusieurs programmes courts afin que les tricoteuses puissent détendre efficacement le cou, la nuque, les omoplates, les épaules, les bras, les avant bras, les poignets et les doigts !

 

En plus de ces vidéos, je vous propose d’organiser des petits groupes de mini cours de yoga, pour pratiquer ensemble, en douceur, et apprendre les gestes de base que vous pourrez reproduire au quotidien. N’hésitez pas à me contacter pour mettre en place une séance !

Prochaines dates de l’atelier : (à la fête de la laine de Malakoff)

– Le 23/02 de 11h00 à 12h00
– Le 24/02 de 11h00 à 12h00

M’inscrire au prochain cours !

 

 

 

Yoga des articulations : nuque, épaules, bras, poignets et doigts (19 min)

Une nouvelle série d’étirements doux pour toutes les articulations de la tricoteuse : nuque, cou, épaules, omoplates, bras, avant bras, poignets et doigts
Un programme de 19 minutes qui se termine par une mini séance de relaxation, avant de continuer sa journée.